Desporto, bom para mente e corpo
O exercÃcio traz todos os tipos de benefÃcios para o corpo e para ativar a mente. Gera endorfinas, as chamadas hormonas da felicidade, que reduzem os nÃveis de stress, relaxam-nos e proporcionam aquela sensação de bem-estar
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18/12/2018
Da Artiem Hotels, especialistas em desporto e bem-estar, dão-nos 8 benefÃcios para relaxar e, ao mesmo tempo, reativar a mente quando praticamos desporto.
Segundo os especialistas, o desporto aumenta a felicidade. "Ocorre a libertação de endorfinas. As endorfinas são substâncias quÃmicas originadas pelo corpo, capazes de gerar diferentes sensações positivas, como felicidade e relaxamento."
Enquanto eles apontam que os produtos quÃmicos libertados pelo cérebro durante o exercÃcio podem acalmar o stress. "Uma das primeiras coisas que os especialistas recomendam à s pessoas com altos nÃveis de stress é que elas pratiquem algum tipo de desporto", isso reduz a ansiedade em grande medida.
Numerosos estudos asseguram que o exercÃcio cardiovascular pode criar novos neurónios e também fortalecer as conexões entre eles. E eles também explicam que o desporto serve para nos distrair das preocupações do dia-a-dia e levar um estilo de vida saudável.
Além disso, a prática de exercÃcios "gera motivação, uma vez que, ao praticar o exercÃcio, aumenta a capacidade de enfrentar metas difÃceis, mas realistas". Ao mesmo tempo, enfatiza-se que o desporto permite melhorar a produtividade, "Várias análises asseguram que praticar desporto melhora a produtividade dos trabalhadores".
Fazer exercÃcio é muito bom para o corpo. "Ajuda a combater o desgaste das articulações e a compressão a que estão constantemente sujeitos", e também reafirma a autoconfiança.
Na Artiem Hotels, decidiram ter um impacto positivo no meio ambiente para o qual o crescimento pode ser retornado de maneira sustentável. Eles têm vários hotéis, como Artiem Audax, em Cala Galdana, uma praia de areia fina e águas cristalinas no sul de Menorca. Tem 244 quartos e foi avaliado pelo operador turÃstico TUI Travel como um dos 50 hotéis mais sustentáveis do mundo e um dos melhores hotéis em casais do planeta.
Em Madrid, abriu as suas portas em dezembro de 2015 e já está entre os dois melhores hotéis da capital no TripAdvisor. Tem um distintamente urbano-verde e o objetivo de importar os melhores valores na ilha de Menorca marca e capital de marca Artiem: saúde, estética, desporto moderado, coração verde, o "bom" alimentos e uma ideia definitiva, desconecte para conectar.
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