Desporto, bom para mente e corpo

Da Artiem Hotels, especialistas em desporto e bem-estar, dão-nos 8 benefícios para relaxar e, ao mesmo tempo, reativar a mente quando praticamos desporto.

Segundo os especialistas, o desporto aumenta a felicidade. "Ocorre a libertação de endorfinas. As endorfinas são substâncias químicas originadas pelo corpo, capazes de gerar diferentes sensações positivas, como felicidade e relaxamento."

Enquanto eles apontam que os produtos químicos libertados pelo cérebro durante o exercício podem acalmar o stress. "Uma das primeiras coisas que os especialistas recomendam às pessoas com altos níveis de stress é que elas pratiquem algum tipo de desporto", isso reduz a ansiedade em grande medida.

Numerosos estudos asseguram que o exercício cardiovascular pode criar novos neurónios e também fortalecer as conexões entre eles. E eles também explicam que o desporto serve para nos distrair das preocupações do dia-a-dia e levar um estilo de vida saudável.

Além disso, a prática de exercícios "gera motivação, uma vez que, ao praticar o exercício, aumenta a capacidade de enfrentar metas difíceis, mas realistas". Ao mesmo tempo, enfatiza-se que o desporto permite melhorar a produtividade, "Várias análises asseguram que praticar desporto melhora a produtividade dos trabalhadores".

Fazer exercício é muito bom para o corpo. "Ajuda a combater o desgaste das articulações e a compressão a que estão constantemente sujeitos", e também reafirma a autoconfiança.

Na Artiem Hotels, decidiram ter um impacto positivo no meio ambiente para o qual o crescimento pode ser retornado de maneira sustentável. Eles têm vários hotéis, como Artiem Audax, em Cala Galdana, uma praia de areia fina e águas cristalinas no sul de Menorca. Tem 244 quartos e foi avaliado pelo operador turístico TUI Travel como um dos 50 hotéis mais sustentáveis ​​do mundo e um dos melhores hotéis em casais do planeta.

Em Madrid, abriu as suas portas em dezembro de 2015 e já está entre os dois melhores hotéis da capital no TripAdvisor. Tem um distintamente urbano-verde e o objetivo de importar os melhores valores na ilha de Menorca marca e capital de marca Artiem: saúde, estética, desporto moderado, coração verde, o "bom" alimentos e uma ideia definitiva, desconecte para conectar.