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Otonomaki, a terapia japonesa para aliviar problemas de postura

Esta nova terapia de bem-estar vem do Japão e quer dizer embalamento de adultos


17/08/2023

Otonomaki

O estilo de vida de grande parte das pessoas na atualidade pode por em risco a sua saúde. As más posturas, as horas intermináveis em frente ao computador e os maus hábitos fazem com que as dores corporais façam parte do nosso dia-a-dia. Assim, surgem diversas terapias alternativas para tentar controlar estes problemas.

Concretamente, a prática de Otonomaki, que também se pode chamar de wrapping humano, tem origem no ‘Oinamaki’ japonês onde os bebés enrolam-se em lençóis para que possam desenvolver-se fisicamente.

Otonomaki, la terapia japonesa para aliviar problemas de postura

Esta terapia alternativa, em que os adultos cobrem por completo o seu corpo, envoltos com um grande lençol, em posição fetal, está a ter grande aceitação no Japão. No entanto, no Ocidente esta técnica ainda é uma novidade e é vista também como uma terapia mais para ajudar ao bem-estar e a melhorar as posturas corporais.

Não é estranho que seja no Japão onde surjam estas técnicas, porque os seus cidadãos possuem um forte sentido de responsabilidade devido às longas horas de trabalho, o que está a formar uma sociedade que conta com um alto nível de stress. Segundo documentos oficiais, este problema causou até 2310 mortos apenas no ano de 2015.

Na terapia Japonesa ‘Otonomaki’, os adultos cobrem completamente o seu corpo, envolvidos por mantas, em posição fetal para conseguirem melhorar as posturas corporais.

Como explicado anteriormente, a técnica provem de terapias com bebés, que foi trazida por uma parteira japonesa, Nobuko Watanabe. Desta forma, pensou-se que ao envolver os adultos da mesma forma que os bebés, estes podiam sentar-se de forma confortável e obteriam grandes benefícios.

Ainda que esta técnica tenha algumas pessoas reticentes por ser algo estranho ver os adultos envolvidos em mantas, algumas pessoas que já experimentaram especificam que não é algo incómodo. Assim, apontam que é o contrário, que lhes trás bem-estar e uma sensação de relaxamento e também uma melhora aos ombros e às costas, pois destina-se a corrigir problemas de postura.

O importante é que esta nova técnica tem vindo a figurar-se como uma alternativa, especialmente para as mulheres, que vêm como o seu corpo se torna mais flexível.

Otonomaki, la terapia japonesa para aliviar problemas de postura

Como funciona a terapia Otonomaki

Em determinados centros onde se pratica esta técnica usa-se uma manta grande de pano que permite cobrir as pessoas que se submetem à terapia otonomaki, sempre em posição fetal.

Cada seção dura apenas 20 minutos aproximadamente.

Benefícios

Em geral, as pessoas que recebem a terapia alternativa otonomaki, sentem-se em primeiro lugar relaxados e depois uma grande flexibilidade nos músculos.

  • Empurra os ombros e as pernas e, o corpo endireita-se, tratando-se as dores de costas e das articulações dos quadris.
  • Trata a pélvis após o parto
  • Corrige as pernas tortas
Otonomaki

As vozes contra a terapia Otonomaki

A técnica desenvolve-se das terapias com bebés e quem deu origem a esta foi uma parteira japonesa, Nobuko Watanabe.

Esta terapia causa alguma polémica, inclusive no Japão. Alguns profissionais de fisioterapia referem que esta técnica não está relacionada com a fisioterapia tradicional e que a maneira de cobrir as pessoas poderia causar problemas musculares a longo prazo, pelo que desaconselham este tratamento porque ao estar 20 minutos ou mais nesta posição pode causar problemas de costas a cada seção.

No entanto, são necessários mais estudos científicos para determinar se esta prática é segura e se traz benefícios ou não, antes que a sua prática continue a expandir-se.

 
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