Otonomaki, a terapia japonesa para aliviar problemas de postura

O estilo de vida de grande parte das pessoas na atualidade pode por em risco a sua saúde. As más posturas, as horas intermináveis em frente ao computador e os maus hábitos fazem com que as dores corporais façam parte do nosso dia-a-dia. Assim, surgem diversas terapias alternativas para tentar controlar estes problemas.

Concretamente, a prática de Otonomaki, que também se pode chamar de wrapping humano, tem origem no ‘Oinamaki’ japonês onde os bebés enrolam-se em lençóis para que possam desenvolver-se fisicamente.

Esta terapia alternativa, em que os adultos cobrem por completo o seu corpo, envoltos com um grande lençol, em posição fetal, está a ter grande aceitação no Japão. No entanto, no Ocidente esta técnica ainda é uma novidade e é vista também como uma terapia mais para ajudar ao bem-estar e a melhorar as posturas corporais.

Não é estranho que seja no Japão onde surjam estas técnicas, porque os seus cidadãos possuem um forte sentido de responsabilidade devido às longas horas de trabalho, o que está a formar uma sociedade que conta com um alto nível de stress. Segundo documentos oficiais, este problema causou até 2310 mortos apenas no ano de 2015.

Como explicado anteriormente, a técnica provem de terapias com bebés, que foi trazida por uma parteira japonesa, Nobuko Watanabe. Desta forma, pensou-se que ao envolver os adultos da mesma forma que os bebés, estes podiam sentar-se de forma confortável e obteriam grandes benefícios.

Ainda que esta técnica tenha algumas pessoas reticentes por ser algo estranho ver os adultos envolvidos em mantas, algumas pessoas que já experimentaram especificam que não é algo incómodo. Assim, apontam que é o contrário, que lhes trás bem-estar e uma sensação de relaxamento e também uma melhora aos ombros e às costas, pois destina-se a corrigir problemas de postura.

O importante é que esta nova técnica tem vindo a figurar-se como uma alternativa, especialmente para as mulheres, que vêm como o seu corpo se torna mais flexível.

Como funciona a terapia Otonomaki

Em determinados centros onde se pratica esta técnica usa-se uma manta grande de pano que permite cobrir as pessoas que se submetem à terapia otonomaki, sempre em posição fetal.

Cada seção dura apenas 20 minutos aproximadamente.

Benefícios

Em geral, as pessoas que recebem a terapia alternativa otonomaki, sentem-se em primeiro lugar relaxados e depois uma grande flexibilidade nos músculos.

• Empurra os ombros e as pernas e, o corpo endireita-se, tratando-se as dores de costas e das articulações dos quadris.
• Trata a pélvis após o parto
• Corrige as pernas tortas

As vozes contra a terapia Otonomaki

Esta terapia causa alguma polémica, inclusive no Japão. Alguns profissionais de fisioterapia referem que esta técnica não está relacionada com a fisioterapia tradicional e que a maneira de cobrir as pessoas poderia causar problemas musculares a longo prazo, pelo que desaconselham este tratamento porque ao estar 20 minutos ou mais nesta posição pode causar problemas de costas a cada seção.

No entanto, são necessários mais estudos científicos para determinar se esta prática é segura e se traz benefícios ou não, antes que a sua prática continue a expandir-se.